Ma perché è importante? Durante il riposo notturno, l’organismo produce sia l’ormone della crescita sia le proteine essenziali che intervengono nello sviluppo osseo-scheletrico.
Di conseguenza, un materasso per bambini progettato secondo criteri pediatrici va oltre l’estetica, per inseguire piuttosto un adattamento valido per lo sviluppo fisico e cognitivo dei più piccoli, nonché evitare fastidi alle vertebre e alle cervicali.
Ecco perché pediatri e fisioterapisti insistono sugli aspetti funzionali, ossia: zone di sostegno differenziate per età, materiali ipoallergenici e assenza di sostanze tossiche nei trattamenti. Elementi che accompagnano la crescita tra i 3 e i 16 anni, con necessità diverse rispetto a quelle di un adulto.
Quante ore di sonno servono, fascia per fascia d'età
C’è una ricerca a cui si fa riferimento quando si parla di conteggio delle ore di sonno dei bambini, ed è quella fatta dalla National Sleep Foundation.
I dati parlano chiaro:
● il neonato tra 0 e 3 mesi ha bisogno di dormire dalle 14 alle 17 ore al giorno;
● dai 4 agli 11 mesi il bisogno scende alle 12-15 ore;
● nei bambini da uno a due anni le ore di sonno calano tra le 11 e le 14 ore;
● tra i 3 e i 5 anni il riposo si assesta sulle 10 o 13 ore.
L’intervallo di riposo scende fino alle 8/10 ore in età scolare. La differenza tra i neonati e i bambini è che i primi fanno più sonnellini durante la giornata, mentre i bambini hanno bisogno di un tempo lineare per dormire più profondamente.
Cosa succede nell'organismo dei bambini durante il sonno profondo
Nelle importantissime fasi di sonno profondo il corpo dei bambini lavora a pieno regime per produrre l’ormone della crescita. Ma non solo. Come abbiamo visto, opera anche nella produzione delle proteine, le quali intervengono nello sviluppo osseo e muscolare.
Va da sé che un deficit di questo ormone ne comprometta la crescita sana. Purtroppo, non è un evento isolato, poiché secondo le ricerche avviene con una percentuale di un bambino su quattromila.
Si tratta comunque di una condizione che si può definire rara ma che esplicita quanto il riposo notturno sia connesso al processo di crescita.
Anche perché, in concomitanza allo sviluppo scheletrico, si rafforza il sistema immunitario. Nondimeno, si consolidano le proprietà cognitive sotto forma di ricordi di quanto si è appreso durante il giorno.
Materiali di un materasso per bambini pediatra: cosa cambia rispetto a un prodotto generico
Un prodotto generico non è mai una buona soluzione, perché difetta di componenti essenziali che favoriscono il riposo.
Tra questi figurano:
● il cotone biologico: un elemento naturale che favorisce la normale sudorazione;
● colle a base d’acqua prive di sostanze tossiche, per non accentuare i problemi respiratori o le irritazioni cutanee;
● fibre naturali e certificate, delicate sulla pelle dei bambini.
Scegliere questo tipo di materiali significa minimizzare le reazioni allergiche e limitare la formazione di muffe e acari, soprattutto nelle stanze poco areate o nei mesi estivi.
Zone di supporto differenziate: perché l'età del bambino cambia i parametri
I materassi a densità differenziata vengono progettati per sostenere le diverse esigenze fisiche, come avviene nella proprietà ergonomica dei materassi per gli adulti.
Ciò permette di mantenere lo stesso materasso per decenni, senza doverlo cambiare ogni tot di anni. Questo aspetto è particolarmente importante per i bambini.
Non a caso, a fare la differenza è la velocità di cambiamento: per gli adulti è minima nel corso degli anni, per i più piccoli è un'ascesa inarrestabile. E, oltre al materasso, i genitori tendono a cambiare spesso anche l’arredamento della camera da letto.
La motivazione è ben specifica, per quanto riguarda i materassi, basti pensare alla necessità di sostegno scheletrico per un bambino di 3 anni rispetto a uno di 16. Ecco perché si utilizza una soluzione performante in grado di accompagnare il piccolo fino all’adolescenza.
Cosa cercare nel materasso oltre le etichette generiche
Il mondo delle certificazioni è una giungla. Però, se nel materasso per bambini il pediatra legge: dispositivo medico CE, vuol dire che ha superato un iter fortemente regolamentato, che comporta un’infinità di test sui materiali (che devono essere naturali e anallergici) per ottenere la documentazione tecnica verificata da parte di un organismo specifico.
L’etichetta non è uno strumento di marketing, bensì una dichiarazione precisa di conformità, che magari può vantare riconoscimenti prestigiosi come un premio di design o per una selezione indipendente.
Non solo materasso: postura e attività fisica nella salute osseo-scheletrica
Dormire bene è fondamentale per i bambini, ma rappresenta solo uno dei tanti elementi che influenzano la crescita.
Tra questi rientrano: la postura mantenuta durante le ore di veglia, a scuola e in casa, l’allenamento sportivo e la quantità di movimento giornaliero, nonché una dieta equilibrata.
Per questa ragione, quando i genitori chiedono consiglio al pediatra riguardo al materasso, ricevono una risposta che oltrepassa il semplice ausilio: il medico inserisce la scelta della superficie di riposo all’interno di una visione d’insieme, mettendo a confronto la quotidianità con il monitoraggio della salute in generale.
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