Le malattie delle ossa possono arrivare in qualsiasi momento della nostra vita; a volte sono dovute all’età, e possono essere ereditarie o dovute ad altre cause.
Il nostro corpo è composto da uno scheletro fatto di ossa e di articolazioni, non possiamo evitare la degenerazione causata dal tempo, tuttavia possiamo prevenire e curare determinati disturbi delle ossa.
Ci sono alcuni casi in cui, purtroppo, non si può rimediare al danno e si hanno difficoltà nella vita di tutti i giorni, come camminare e salire le scale, ed in questo caso si può fare ricorso a prodotti come quelli offerti da Handicare-montascale.it.
Quali sono le cause delle malattie alle ossa e di che tipologia sono
Le cause delle malattie alle ossa possono essere molteplici:
● l’avanzare dell’età;
● calo graduale della densità ossea;
● patologie infiammatorio-degenerativo;
● traumi e fratture;
● carenza di calcio e vitamina D.
Le fratture sono molto comuni, si tratta di eventi traumatici che causano l’interruzione dell’integrità dell’osso, oppure sono causate da un cedimento della struttura interna ossea, osteoporosi ad esempio.
L'artrite fa parte delle patologie infiammatorie a carico dei tessuti ossei, che solitamente degenera poi in artrosi. Si manifesta con dolore, deformità delle ossa e rigidità articolare.
Fanno parte della categoria infiammatoria anche i reumatismi.
L’osteoporosi è un indebolimento dello scheletro conseguente ad una perdita di densità ossea. E’ asintomatica, pertanto molto spesso non la diagnostica per tempo.
Come prevenire le malattie delle ossa
La prevenzione nel caso di molte delle malattie delle ossa è fondamentale.
Tutto parte dall’alimentazione, che deve essere equilibrata e sana. Ecco quali sono i nutrienti più importanti:
● silicio,
● magnesio,
● zolfo,
● collagene,
● calcio,
● fosforo,
● vitamina D.
Vediamo quali sono i cibi fondamentali da integrare nell’alimentazione quotidiana: le crucifere e tutte le verdure a foglia verde che sono ricche di calcio; il pesce azzurro, quindi sardine, sgombro e merluzzo che sono ricchi di vitamina D, omega 3 e calcio; i legumi molto proteici ma anche ricchi di calcio; i fichi e gli agrumi che sono ricchi di fibre e vitamine e la frutta secca, quindi noci, nocciole e mandorle, ricca di fosforo, magnesio e calcio.
E’ molto importante non superare il peso forma, in quanto l’obesità sovraccarica le ossa. Pertanto è anche importante fare attività fisica, sia per non eccedere nel peso che per mantenere in salute le articolazioni.
Infine è importante esporsi al sole per poter assorbire la vitamina D, si dovrebbe prendere il sole almeno per un’ora al giorno, ricorrendo però all’uso della protezione solare per non assorbire i raggi dannosi del sole.
Attenzione al fumo, sarebbe meglio evitare o smettere di fumare perché le sostanze contenute nelle sigarette causano l’indebolimento delle ossa oltre a poter dar luogo alla formazione di tumori.
Come curare le malattie delle ossa
In alcuni casi le malattie delle ossa possono richiedere sessioni di fisioterapia, ginnastica posturale e/o macchinari. Nei casi più particolari si può ricorrere ad interventi chirurgici, ma non in tutti i casi. In altri casi ancora ci verrà consigliato di utilizzare dei supporti per i vari movimenti al fine di non sforzare le articolazioni, come montascale o deambulatori.
La metodologia di cura più comune sono i farmaci, antinfiammatori soprattutto. E’ importante, se si avverte dolore alle ossa o se si è superata una certa età, rivolgersi al medico per approfondire la situazione.