Siete sotto stress e cercate un modo per sciogliere la tensione? L'aromaterapia può fare al caso vostro.
Si tratta di una pratica olistica che, attraverso l'uso di essenze estratte da piante officinali, fiori, resina, foglie e frutti agisce direttamente sui processi fisici, mentali e spirituali del corpo. Più nel dettaglio è una forma di fitoterapia che fa uso di oli essenziali per curare una vasta gamma di disturbi, dal mal di testa ai crampi e raffreddore, può anche rafforzare il sistema immunitario e avere effetti benefici sull'umore. Infatti, un buon profumo può distendere i sensi e lo spirito, contribuendo ad alleviare tensioni quotidiane e disturbi stagionali o cronici.
Gli oli essenziali a disposizione sono veramente tanti e ognuno presenta delle proprietà diversificate per l'uso specifico.
Come scegliere l’olio essenziale più adatto alle proprie necessità?
In quest'articolo vi guideremo verso l'olio essenziale più giusto per voi.
Prima di tutto, gli oli per l’aromaterapia si dividono in oli essenziali e vettori. Gli oli essenziali presentano un’alta concentrazione di principio attivo estratto dalla pianta. Di conseguenza anche i loro effetti sono più accentuati. Di solito vengono diluiti in 50 ml di oli vegetali o apposite creme e possono essere utilizzati anche per via topica.
Tra gli oli essenziali puri più utilizzati annoveriamo:
● l'olio essenziale di Anice Stellato, aggiunto a dentifrici e collutori combatte le infiammazioni gengivali
● l'olio di Basilico, aggiunto allo shampoo rinforza i capelli riducendo la caduta
● Camomilla blu, inserito in creme ha un effetto lenitivo per le pelli sensibili e arrossate
● Eucalipto, in bagnoschiuma e creme corpo ha un effetto energizzante e defaticante (ottimo dopo lo sport)
● Lavanda vera, con le sue proprietà rilassanti e lenitive
● Luppolo, aiuta a ridurre l'ansia e le difficoltà respiratorie, a calmare disturbi gastrointestinali, alleviare mal di testa e dolori mestruali.
● Rosa, aggiunto alle creme mantiene l'idratazione e rallenta l'invecchiamento cutaneo
Sul sito di aromaterapia.it è possibile acquistare questi oli essenziali online.
Oli vettore
Gli oli vegetali, invece, possono essere utilizzati per via topica, ovvero per massaggi e cura della pelle e, come anticipato prima, tale prodotto è denominato olio vettore, in quanto utilizzato per diluire l'olio essenziale poiché quest’ultimo non potrebbe essere utilizzato da solo sulla pelle. Tra i più comuni troviamo:
● l'olio di Cocco, con proprietà idratanti, nutrienti e antisettiche
● Arnica, con capacità antinfiammatorie, analgesiche e tonificanti
● Avocado, rassodante, nutriente e antiossidante
● Calendula, con proprietà lenitive, protettive e cicatrizzanti
Acque aromatiche
Sul sito è possibile trovare anche idrolati, più comunemente noti come acque aromatiche, che grazie alle loro proprietà lenitive e il loro profumo delicato e gradevole contribuiscono a tonificare, idratare e rinfrescare la pelle. Essendo meno potenti degli oli essenziali, possono essere utilizzati senza bisogno di essere diluiti.
Tra le più apprezzate figurano:
● l'acqua di menta piperita, con azione astringente, antisettica e purificante. Ideale per pelli miste o grasse
● l'acqua di Rosa, con proprietà lenitive, rinfrescanti e idratanti
● l'acqua di Cisto, con capacità astringenti e lenitive (è ideale per pelli impure e a tendenza acneica) e ha un effetto emostatico (utile nella cicatrizzazione di tagli e ferite).
Infine, i diffusori per oli essenziali possono migliorare e purificare l'aria che ci circonda ed essere utilizzati anche come umidificatori. In effetti, per raggiungere uno stato di benessere totale bisognerebbe iniziare proprio dall'ambiente in cui ci troviamo: un'aria più profumata agisce sui nostri sensi, liberandoci dalle tensioni e conferendoci maggiore energia e relax.
Se è vero che l'aromaterapia non sostituisce la medicina, è però ormai assodato che può portare non pochi benefici sulla nostra salute mentale e fisica.